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原题目:西兰花和它们不宜一起食用!

以前在北方的时刻,每次和同伙小孔出去聚餐,她必点西兰花,无论是蒜蓉西兰花、素炒西兰花、腊肉炒西兰花,照样凉拌西兰花,只要是西兰花,她都会点。出于好奇,特意询问过她缘故原由,她那时貌似是很随意地说了一句:“这边工作和生涯压力都大,而且年数大了,会忘记,吃点西兰花,预防预防心血管疾病,也改善下忘记的偏差啊!”

小孔的说辞听起来像是开顽笑的,自己却听了进去,而且记在了心里,之后自己出去用饭的时刻,也会默默的点上一份西兰花!

西兰花很常见,一样平常人群都能食用,基本上没有什么特殊的禁忌。在一众蔬菜中,并它的营养成分很高,而且十分周全。

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邻人小艾一家人都是西兰花的忠实爱好者,他们家人每次买菜时,必买西兰花,有一次在超市碰着小艾,她正经心挑选着西兰花,见到我,她微笑着说:“你要不要也来一点?”顺着她的话,领会到他们一家人钟爱西兰花的缘故原由。原来,小艾的奶奶一直有高血压,血糖也有点高,小艾的爷爷心脏又不是很好,而小艾一直以为自己皮肤欠好,有次听一个医生说西兰花可以预防胃癌、乳腺癌,调治高血压、心脏病,降低血糖,还可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成,进而起到美白的功效!就这样,西兰花成了他们一家的钟爱!

从中医的角度来看,西兰花味甘性平,具有清热润肺的功效,主治耳鸣忘记、久病体虚、肢体痿软、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。

西兰花虽然有这么多的利益,然则也有一些食物不宜与西兰花一起食用,好比牛肝,由于牛肝中含有厚实的铜等矿物质,而西兰花中含有大量的维生素C,两者一起吃会使西兰花中的维生素C质变。

另外,西兰花也不宜和西葫芦一起吃,由于西葫芦中含有可以剖析维生素的酶,这会使西兰花中的维生素C失去作用。

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